Elle a remplacé le saut de cheval,  elle a une forme plus large et plus longue, plus souple et plus dynamique. Sa hauteur varie aussi en fonction des sections
Cet exercice consiste à sauter à l'aide d'un tremplin par-dessus une table de saut   en effectuant un mouvement acrobatique. Le saut débute par une course d’élan d’environ 20m, suivi d’un appel pieds joints sur le tremplin.