Les cours reprendront mercredi 19 septembre de 19h30 à 21h avec FAUSTINE.

La Gym Form’ Détente (GFD) est consacrée à l’entretien physique et s’adresse à un public adulte et adolescent.
Son objectif est d’améliorer ou de préserver la forme physique et la santé des pratiquants. L’activité est accessible pour tous les âges et ne demande pas une condition physique particulière. Elle se pratique de manière conviviale et en musique.

Depuis, 1976, la GFD n’a cessé d’évoluer et de se réinventer, même si certains principes restent stables :
Chaque séance doit procurer bien-être et participer au maintien de la santé
Le respect de la personne est fondamental
Par soucis d’efficacité et de qualité, un ou deux objectifs précis (au choix) sont fixés à chaque séance.

La GFD consiste à réaliser différents exercices de gymnastique basiques, variés et chorégraphiés. La pratique s’inspire techniquement de certaines danses et du fitness. Des petits engins sont également utilisés pour enrichir les enchainements d’exercices et varier au maximum les situations proposées. Le respect des postures fait partie intégrante de la pratique
Le but de la GFD est d’améliorer ses facultés respiratoires, sa coordination, sa mémorisation et son équilibre. Elle permet aussi de travailler ses muscles, de s’assouplir, et d’augmenter son rythme cardiaque pour favoriser l’endurance. Par ailleurs, elle sollicite les articulations du corps.
L’activité se pratique en salle et est encadrée par un animateur spécialisé. Ce dernier suit l’évolution et la progression des pratiquants. En général, les séances de GFD se réalisent en petit nombre pour faciliter ce suivi. La discipline s’inscrit au cœur des valeurs défendues par la FSCF.