Fitness Gym Forme Détente

Pour retrouver un corps tonique, il faut bouger ! Le fitness est votre nouvel allié. 
C'est une activité complète! Chaque séance comprend un échauffement, du renforcement musculaire, des étirements, au rythme de différentes musiques, dans une ambiance dynamique et relaxante.
Des bienfaits immédiats. Cette activité permet la dépense physique sans l'épuisement!
Convivialité, musique, mouvements, enchainements et détente en font la recette du sport plaisir.
Venez decouvrir nos exercices:
- entraînement cardiovasculaire qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur 
- gymnatisque rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).
- utilisation de bâtons, élastiques, médecine ball, petites haltères, gros ballon de fitness, etc....
 
Responsable de section: Eliane BARNAY

Horaires d'entraînements: 
mercredi de 19:30 à 21:00
Pour les gymnastes nés de : 
1919 à 2003

Public: 

Encadrement

Kayser Brigitte

Kayser Brigitte
Bureau

Secrétaire adjointe responsable licences

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